Żyjemy w cywilizacji, która wymaga od nas ciągłego siedzenia i wpatrywania się ekran komputera. Większość osób pracuje w ten sposób, jednak nie są one do końca świadome, do czego może doprowadzić taki stan rzeczy. Według wielu lekarzy to właśnie niewłaściwa pozycja ciała prowadzi do poważnych problemów z kręgosłupem takich jak skolioza czy innych. Praca przed komputerem nie musi jednak zawsze kończyć się w taki sposób. Istnieją przeróżne metody, dzięki którym można zapobiec złej posturze. Zanim jednak do nich przejdziemy, warto wspomnieć o korzyściach płynących z dbania o właściwą postawę. Pierwszą z nich jest lepsze oddychanie. Klatka zapadnięta do przodu powoduje ścisk w płucach, przez co nie można całkowicie zapełnić ich powietrzem. Skutkuje to częstszymi bólami głowy oraz migrenami. Pływanie to znakomite rozwiązanie, o czym zapewnia producent basenów. Dzięki takiej aktywności fizycznej nasze ciało zaczyna układać się w prawidłowy sposób. Główną korzyścią płynącą z uprawiania tego sportu, jest przede wszystkim wzmocnienie mięśni, które są odpowiedzialne za wspieranie i ochronę kręgosłupa. Unikniemy zatem wielu nieprzyjemnych kontuzji, które zdarzają się osobom z nieprawidłową postawą nawet przy bardzo małych czynnościach. Pływanie prowadzi również do poprawy kondycji oraz polepszenia wydolności.
